Hidrate-se

Nesses dias mais quentes, precisamos aumentar a qualidade de água que bebemos.

Beber muita água durante esses dias mais quentes é essencial para manter o corpo hidratado e funcionando bem.

É importante lembrar que em dias mais quentes nosso corpo perde mais líquidos através do suor, além de água aumente a quantidade de falimentos ricos em água, frutas e vegetais.

Ao ir na academia não esqueça sua garrafinha e cuidado com atividades ao ar livre em determinados horários.

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E ai, já bebeu quantos litros de água hoje?